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Jan 27

Bien se connaître

Cette semaine je vais vous demander de travailler à travers 2 questions.Les fils - Coucher de soleil - 08

1-    Si vous pratiquez une activité, quelle qu’elle soit, sport, peinture, musique, arts martiaux, Yoga, gymnastique, sophrologie, Pilates… Essayez de vous souvenir, au tout début, pour quelle raison vous avez choisi cette activité.

2-  Asseyez-vous ou allongez-vous le plus confortablement possible. Détendez vous quelques minutes. Aladin va apparaître. Il peut vous accorder un vœu, « le bonheur », mais il a un problème. Il ne sait pas ce qu’est le bonheur ? Vous allez donc lui faire la description la plus exhaustive possible du bonheur pour vous.

J’aimerai bien, si vous en avez envie, que vous m’envoyez ce que vous avez trouvé, dans les commentaires au bas de cet article.

Au travail, merci.

(Photo : coucher de soleil sur le Rhône depuis les Fils)

10 Commentaires

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  1. jean louis

    d’abord j’ai fait du yoga pour renforcer et rendre de la souplesse a mon dos cela ma permis de reprendre mes activités professionnels et sportives plus facilement pour moi le bonheur on l’obtient plus facilement quand on est bien dans son corps dans sa tête et le yoga m’a personnellement apporté tout cela calme bienêtre détente j’avait besoin de ça merci mon dos sans quoi je n’aurait pas connu le yoga et merci au professeur

  2. Barbara

    Je me suis lancée dans la pratique du yoga, il y a plusieurs années de ça maintenant, dans le but de comprendre le fonctionnement de mon mental et de mes émotions et ainsi essayer de moins souffrir. Je m’efforce à observer le + possible les événements avec détachement car j’ai compris que les émotions sont source de perturbations (travail très difficile). La définition du bonheur pour moi serait d’atteindre un état de calme et d’harmonie avec moi-même et mes pairs.
    J’ai encore beaucoup à faire, un travail de toute une vie sûrement !!!

  3. Gisèle BERNARD

    Question 1 : sportive depuis de très nombreuses années (je ne suis plus toute jeune …). Il s’agit pour moi d’une hygiène de vie physique et mentale. J’en ai toujours éprouvé le besoin. Sport ludique pas de compétition et le plus possible près de la nature qui ne m’a jamais déçue.
    Question 2 : « n’ai pas peur d’être heureux. Ne t’inquiète pas de savoir si ton bonheur cessera un jour : il cessera. Mais ne désespère pas : il reviendra toujours. Ne t’inquiète donc pas et savoure plutôt chaque instant de ta vie. Souris, fais de ton mieux, et surtout: n’oublie pas dêtre heureux »

  4. Tirard

    1/ Quelque soit la voie du yoga empruntée ,depuis plus de 20 ans, la quête est restée la même :paix intérieure et harmonie avec mon environement (pas si simple …)

    2/Bonheur: sentiment de plénitude même au coeur des pires tourments. Aimer et etre aimée, partager.

  5. christine

    j’ai débuté cette activité (yoga) dans l’espoir de « dénouer » à la fois mon corps et mon mental (un gros travail donc après tant d ‘ années et de temps perdus !)

    Quand au bonheur, je le décrirai à Aladdin essentiellement pour moi par la paix de l’esprit, et tous ces petits morceaux de vie qui nous remplissent parfois de béatitude, même s’ils ne durent que quelques secondes.

  6. Michèle Baudry

    A 30 ans, j’ai commencé le yoga pour trouver l’harmonie, la paix et « le lien spirituel ». Que mon corps, mon esprit et mon âme soient bien ensemble et avec les autres ! Vaste programme que je continue à viser… avec des réussites faciles… et des avancées plus besogneuses ! Mais ma vie s’est améliorée par la pratique du yoga !
    Quant au bonheur : je dirai à Aladin une sensation, un sentiment de plénitude dans tout mon être, un plaisir joyeux à vivre quelques soient les embûches, la dégustation de tous les petits bonheurs, tous les instants de partage, de rencontre, ou de bien-être.

  7. Josiane

    J’ai commencé à pratiquer le yoga après une « grave maladie » qui m’avait fragilisée physiquement et mentalement. Si je continue encore aujourd’hui, c’est que cette activité m’a aidée et m’aide à mieux profiter de ce que la vie m’offre tous les jours: les personnes que j’aime avec les possibilités de leur faire plaisir, les activités qui me rendent joyeuse ou sereine, faire attention à moi ect…Je pense que le bonheur, c’est la profiter de toutes les joies(même petites) qui s’offrent à nous pour être le plus souvent possible dans une sensation de bien-être.

  8. BONNAND-GALIANO

    J’ai commencé le yoga aprés 20 ans d’attaque de panique. Mon medecin m’a conseillé la pratique du yoga pour apprendre à surmonter ses crises d’angoisse.
    Rien de telle qu’une crise d’angoisse pour comprendre à quel point nos conditionnements et nos croyances peuvent nous envahirent et prendre le contrôle des notre vie.
    Le bonheur est justement de parvenir à prendre le controle de notre être intérieur et de se libérer de toute cette angoisse, reprendre le controle de sa vie et ainsi apprécier chaque instant .

  9. Sylvie

    J’ai débuté les cours de yoga pour mieux gérer certains maux (douleurs dorsales, insomnie, stress..). j’ai découvert qu’on s’occupait également de l’esprit. Je débute mais ça m’aide déjà beaucoup dans mon quotidien (mieux gérer ses émotions, pouvoir agir sur son mental et surtout être conscient qu’à chaque fois, on est libre de ses choix).
    Pour moi, le bonheur, c’est dire stop aux pensées négatives, à nos angoisses et à nos peurs, trouver la paix intérieur, la paix de l’esprit, être dans l’instant présent, apprécier chaque bon moment qui se présente et pouvoir les partager avec d’autres. C’est aussi arriver à vivre de façon la plus harmonieuse possible avec les personnes qui nous entourent.

  10. Myriam

    **** Pourquoi avoir commencé à pratiquer le yoga ?

    A la base, c’était pour activer mon corps en douceur (2 ans d’Aîkitaîso m’avaient fait comprendre que je ne voulais pas être ‘en force’). Puis c’est très vite devenu 1 temps pour moi ; que pour moi.

    Aujourd’hui (6 ans plus tard), les mêmes motivations me guident mais elles se sont un peu étoffées. Besoin d’étirer mon corps et de le ré-équilibrer car je fais un métier physique. Et un temps qui me permet la plupart des fois de mettre en retrait le mental et de conscientiser ma connexion à l’Univers (via la respiration, notamment).

    **** Qu’est-ce que le bonheur pour moi ?

    Etre en harmonie,
    Avec les gens : vivre au quotidien et dans la durée des relations fortes, dans la confiance et l’affection.
    Avec l’Univers : se lier aux éléments et aux cycles de la nature, y puiser de la force.
    Avec soi-même : être sereine, via un bien-être tant corporel (savoir être à l’écoute de son corps, de ses sentations, en faire ses allié.es) que psychique (faire taire le mental, ses doutes, ses peurs, ses projections négatives) ; bref, ‘sentir’ l’instant présent.

    Aimer, apprécier.

    Rêver, s’amuser, créer.

    Savoir que je suis à ma place, ma ‘juste’ place (pas de déterminisme dans cette idée, juste un besoin de sentir que je suis sur le bon chemin).

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