«

Août 10

Quelques-unes de mes vies… avec vous, pour vous !

Lavandes sur le plateau de Valensole

Bonjour,

 

J’ai le plaisir de vous annoncer la parution sur le site d’Amazon de mon livre,

« Quelques-unes de mes vies…
Pour vous, avec vous ! » 
 
en version électronique et en version brochée.

 
Cette nouvelle édition comporte trois chapitres de plus que le premier livre que vous avez peut-être déjà acheté. Chapitre XII, Saint-Tropez/Sainte-Maxime, chapitre XIII, l’avion, chapitre XIV, Radio ISA.

Elle sera pour l’e.book, en précommande jusqu’au 14 août, au prix exceptionnel de 1,79 €, avant la sortie du modèle broché quelques jours plus tard, qui sera au prix de 15 €.
 
Ce mode opératoire permet d’avoir un meilleur référencement sur le site d’Amazon, vous recevrez le téléchargement le 14 août.  C’est une petite participation à la promotion du livre.

Voici le lien  https://www.amazon.fr/dp/B08F7NNYHS  
 
Pour le lire, il faudra télécharger le logiciel « Kindle » gratuit pour pouvoir lire sur une tablette ou sur un ordinateur.

En cas de doute, envoyez-moi un petit SOS.

Si vous lisez l’ouvrage ou si vous l’avez déjà lu, n’hésitez pas à me faire un commentaire. 

Je vous remercie tous de l’amitié que vous m’avez apportée depuis toujours et qui m’a permis de réaliser ce livre.

 
Aujourd’hui, je vous propose un rituel avec quelques exercices simples, mais tellement importants pour être en forme toute la journée. Ça ne prend que quelques minutes et je peux vous assurer que ça en vaut la peine.
 
Notre mental s’il est bien dirigé est capable de réaliser des choses extraordinaires. Le problème est que souvent nous pensons à plusieurs choses à la fois, alors nous diluons notre capacité à créer. Il y a des moments privilégiés pour communiquer et pour bien lui faire comprendre ce que nous désirons.

Ces moments sont le matin juste au réveil où nous ne sommes pas encore submergés par le flot de nos pensées et le soir en s’endormant.

 

  •  La première chose que nous pouvons faire, c’est de mettre un large sourire sur notre visage, pendant une minute.

 

  • Puis nous essayons de rester quelques instants en perception sur notre corps, sans penser. Être dans le présent.

 

  • Ensuite, se masser pendant trente secondes, à droite et à gauche, les bords extérieurs du sommet du front.

 

  • Allongé, étirer tout le corps et relâcher trois fois.

 

  • S’asseoir jambes tendues, descendre doucement sur une expiration, le  buste vers les cuisses, le front vers les genoux, sans forcer. Le matin il  est   normal que ce soit douloureux. Six fois

 

  • Étirer la nuque en arrière et amener très doucement le menton vers la poitrine en expirant. Six fois.

 

  •  Faire de petits cercles très doux avec la pulpe des doigts sur les yeux fermés.

 

 Pour le soir, mettez sur un mouchoir une goutte d’huile essentielle de lavande, de mandarine ou d’ylang-ylang. Se coucher avec le mouchoir près du nez, s’endormir en portant l’attention sur l’odeur de l’huile essentielle choisie.

 

Encore merci de l’aide pour le livre et bon travail.

 

Pierre

.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser les balises HTML suivantes : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>