Archives du Mois : octobre 2011
Oct 26
Un petit menu très simple
Un petit menu très simple et très facile (4 personnes) Bien entendu les ingrédients seront achetés en magasin bio. Salade, oignon, ail, persil, citron, fleur de sel Ravioles de Royans label rouge, 8 plaques Gruyère 250 gr. Légumes 800 gr. Dessert Sojade vanille ou chocolat 8 biscuits l’Abbé Bisson, aux graines de Sésame …
Oct 25
Un exercice d’attention
Marchez lentement, simplement, en prenant conscience du contact entre le sol et vos pieds. Que vous pratiquiez chez vous ou en plein air, marchez en décrivant un large cercle ou bien, si vous n’avez pas assez d’espace, tout droit en vous retournant au bout de dix ou quinze pas. Gardez les yeux fixés sur le …
Oct 24
Quelques conseils en nutrition
Selon les naturopathes, l’aliment conditionne à 75 % l’état de santé. Les autres facteurs majeurs étant l’exercice, et le sommeil. On peut rendre gravement malade tout individu en l’alimentant d’une manière détestable, en le privant de mouvements, et en créant des états de peurs. La nutrition est un facteur important dont on tient compte …
Oct 21
La respiration
Pendant les exercices de Yoga la respiration se fait par le nez. Inspiration comme expiration. Pour savoir si vous respirez correctement, allongez vous sur le dos, les deux mains posées sur le ventre. Ecoutez votre respiration naturelle. Normalement à l’inspiration vos mains, par l’intermédiaire de votre ventre doivent monter. Elles redescendent à l’expiration. Tout cela …
Oct 20
La naturopathie
Naturopathie La naturopathie (différent de la nathurothérapie) est une médecine naturelle visant à rééquilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens naturels : alimentation, hygiène de vie, phytothérapie, massages, exercices…etc, et psychologie pour la Naturopathie rénovée qui place le désordre psycho-émotionnel en tête de liste des déséquilibres physiologiques qui en découlent. La Naturopathie mise beaucoup sur l’auto-guérison, mais avec …
Oct 19
Se connaître par la pratique du Yoga
La pratique du Yoga implique une notion très importante, qui est le désir pour le pratiquant de se connaître. Suis-je capable de citer rapidement 10 défauts ou faiblesses que je possède ? Certaines personnes refusent ce regard sans complaisance sur eux-même. Mais comment changer quoi que ce soit si je ne me connais pas. Comment …
Ma biographie
Mon livre "Quelques-unes de mes vies, avec vous, pour vous" vient d’être publié. Le sujet ? C’est une biographie, traitant de tous les événements importants de ma vie, mais aussi mon engagement et mes convictions pour le Yoga et la Naturopathie.
Commentaires récents